Сезонный уход
Дата
June 23, 2026
Теги
Мы все знаем, насколько важен солнцезащитный крем для здоровья нашей кожи, и вы, возможно, даже знаете, что уход за кожей и солнцезащитный крем должны работать сообща.
Но знаете ли вы, что если вы наносите солнцезащитный крем на кожу без применения хорошего антиоксиданта, ваш солнцезащитный крем будет менее эффективным?!
Антиоксиданты помогут естественному УФ-фильтру вашей кожи, меланину, защитить клетки кожи от повреждений. Меланин - это вещество, ответственное за пигментацию кожи, выработка которого стимулируется воздействием ультрафиолета, преобразуя солнечное излучение в тепло, а не разрушая окислительный стресс и свободные радикалы. Если у вас более смуглая кожа, вы имеете более высокий уровень естественной защиты от солнца. Если вы наберете 4, 5 или 6 баллов по шкале Фитцпатрика, вы не будете так легко обгорать, как люди с более низким баллом; у вас, естественно, больше защитного пигмента в коже.
Однако меланомы не делают различий между типами кожи. Даже при более темных оттенках кожи можно заболеть раком кожи, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны на солнце!
Используйте солнцезащитный крем и антиоксиданты.
Антиоксиданты повышают уровень клеточной защиты, когда вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей. Правильно подобранные антиоксиданты обеспечивают внутреннюю защиту клеток кожи от ультрафиолета, в то время как солнцезащитный крем обеспечивает внешнюю защиту.
Итак, какие антиоксиданты подходят для этой задачи?
Активные вещества, которые помогут защититься от ультрафиолета, и также борются с окислительным стрессом и включают:
Витамин А
Витамин С
Витамин Е
Коэнзим Q10
Экстракт зеленого чая
Экстракт виноградных косточек
Экстракт ламинарии дигитата
Теперь давайте поговорим о солнцезащитном креме и фактах.
Солнцезащитный фактор (рейтинг SPF, введённый в 1974 году) является показателем доли ультрафиолетовых лучей (производящих солнечные ожоги), которые попадают на кожу. Например, «SPF 15» означает, что только 1/15 из всего излучения достигнет кожи при условии, что солнцезащитный крем наносится равномерно в количестве 2 мг на квадратный сантиметр. Пользователь может определить эффективность солнцезащитного крема, умножив SPF на время, необходимое ему или ей, чтобы получить ожог без солнцезащитного крема. Таким образом, если у человека появляется солнечный ожог в течение 10 минут без использования солнцезащитного крема, то тому же человеку при той же интенсивности солнечного света потребуется 150 минут, чтобы развить солнечный ожог той же степени тяжести, если наносить солнцезащитный крем с SPF 15. Солнцезащитные кремы с более высоким SPF действуют или остаются эффективными на коже не намного дольше, чем кремы с низким SPF, поэтому их необходимо постоянно наносить в соответствии с указаниями— обычно каждые два часа.
Таким образом, крем с маркировкой SPF 15 блокирует около 93 %, SPF 30 — 97 %, SPF 50 (+) — 98 %, ультрафиолетовых лучей.
Однако скорость обгорания - это лишь часть уравнения. Другие важные моменты, на которые следует обратить внимание при выборе солнцезащитного крема с SPF и при повторном нанесении, включают:
1. Ваша кожа: если у вас очень светлая кожа и вы пользуетесь солнцезащитным кремом с SPF 30, возможно, вам придется наносить его повторно каждые 45-60 минут. Однако, если у вас более темная кожа, солнцезащитный крем с SPF 30 может продержаться немного дольше, прежде чем понадобится наносить больше.
2. Здоровье вашей кожи: состояние кожи имеет большое значение. При здоровом эпидермальном барьере в коже будет содержаться больше трансурокановой кислоты, которая обеспечивает естественную защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также поддерживает оптимальный уровень pH кожи.
3. Время суток: интенсивность солнечных лучей зависит от времени суток и положения солнца на небе.
4. Высота над уровнем моря: на вас больше всего воздействует солнце, если вы находитесь выше, чем если вы находитесь ниже.
5. Местоположение: отраженное солнце также наносит ущерб. Следите за ярким песком и водой, которые могут усилить воздействие солнца.
6. Облачность: хотя облака могут несколько снизить эффективность солнечных лучей, при облачной погоде и отсутствии защиты кожа все равно может пострадать.
7. УФ-индекс: ультрафиолетовый индекс — это международный показатель, оценивающий уровень солнечной радиации и её потенциальную опасность для кожи и глаз.
Мы твердо убеждены, что знание – это сила, и надеемся, что эта информация поможет вам при выборе продуктов по уходу за кожей.
Грамотное использование солнцезащитного крема и антиоксидантов поможет замедлить или предотвратить развитие морщин и появление тёмных пятен на коже, может служить профилактикой рака кожи -меланомы
Будьте разумны на солнце!
